暑假里，大姨为我和姐姐找了一个游泳教练，于是在大连远洲大酒店的游泳馆我们开始了第一节游泳培训课。   　　虽然之前对游泳课十分期盼，但当我来到一米五深的泳池边，教练让我下水学习憋气的时候，我却十分的害怕。双腿一直在发抖，嘴唇也在哆嗦。我勉强的抚着栏杆进入泳池，但双手却紧紧的握住泳池边的护栏，不肯松开，无论教练怎么说服我。姐姐比我勇敢，自然收获的也比我多，这节课里，姐姐学会了憋气，而我的这一节，只是在水里泡了一个小时而已。   　　第二节课，我的双腿渐渐的不再发抖，对教练的解说，也敢于进行一些初步的尝试。虽然我的进步不快，但相比我的第一节课，还是有了很大的提高。也为后面的课程打下了基础。   　　大概到了第四节课时，我已经能在小的范围内，游一段距离了，但这时，教练对我提出了一个更高的要求，就是从泳池的一端游向另一端。虽然对自己的游泳技巧还是有点不自信，但又怎能临阵退缩？我默默的给自己打气，我在水里尽量协调好手和脚的动作，按照教练的要求换气吸气，感觉不一会儿的功夫，我竟游到了对岸。我战胜了自己，我学会游泳啦！

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• 匪夷所思  匪：不是；夷：平常。指言谈行动离奇古怪，不是一般人根据常情所能想象的。
• 分我杯羹  羹：肉汁。楚、汉相争时，刘邦答项羽的话。比喻从别人那里分享一分利益。
• 风不鸣条  和风轻拂，树枝不发出声响。比喻社会安定。
• 匪夷匪惠  夷：殷末周初的伯夷；惠：春秋时鲁国的柳下惠。既不是伯夷，又不是柳下惠；不具备这两位贤人的品德。形容才德不高而又驾驭的人。
• 八面见光  形容人非常世故，各方面都能应付得很周到。
• 白龙鱼服  白龙化为鱼在渊中游。比喻帝王或大官吏隐藏身分，改装出行。
• 诽誉在俗  诽：指诽谤；誉：赞扬；俗：风气、习惯。诽谤或赞扬在于当时的风习。后来引申指风气、习惯的作用非常大。
• 本同末异  本：本原。末：末流。比喻事物同一本原，而派生出来的末流则有所不同。
• 分毫不爽  比喻没有丝毫差错。
• 挨肩擦背  形容人多拥挤。
• 飞黄腾达  飞黄：传说中神马名；腾达：上升，引伸为发迹，宦途得意。形容骏马奔腾飞驰。比喻骤然得志，官职升得很快。
• 禀性难移  本性难以改变。
• 博闻强记  闻：见闻。形容知识丰富，记忆力强。
• 肥马轻裘  裘：皮衣。骑肥壮的马，穿轻暖的皮衣。形容阔绰。
• 不耻下问  乐于向学问或地位比自己低的人学习，而不觉得不好意思。