拓展训练心得作文900字 辛苦加倒霉

乌云密布的天空，并没有一丝阳光；灰尘尘的天空，并没有一片蓝色，就在这样的天气里，开始了今天早晨的第一节郁闷的课——拓展训练。

我对这节课完全没好感，因为我收到602班的同学的好心提醒：“这节课就像在受罪，首先是300个高抬腿，之后是蛙跳，最后是过独木桥，最好带几个创口贴，过独木桥的时候有铁丝会割伤！”我听完这提醒真的是心惊胆战，所以我对这课已经完全没好感了。我那好创口贴，准备与这恶魔交战，希望别“死”在这战场上。

开始上课时，我不经打了个冷战，真怕一来就是难以对抗的强大的“敌人”。结果，真的是强大，但还好我有先见之明，提前做好了防备措施。开始是围绕操场跑3圈，我合理调节了气息，没有像别的同学那样，气喘吁吁的。

接下来是做准备操，这准备操特别充分，前几节是操，但后面我就得像是体能训练，如2班同学所说，300个高抬腿，来回一圈蛙跳，这足以让我体力大失了，我想偷懒却不知有一种眼神让我害怕­——那就是老师的眼神，我似乎真的把老师当成恶魔了，不过真的很像，有一双难以对视的眼睛，十分高大，好像一座山，挡住了小溪的去路。

最后就是大家期待已久的独木桥了，我们总共走了5座独木桥，第一个和第二个独木桥是一起的，走起来也不难，而第三个和第四个这组的第三个就有些难了。

这是一高一低的独木桥，由铁链和木板组成，让人看了好像有些简陋，不太保险，这次从男生开始，有些男生都觉得困难，更别说女生了，有些女生忐忑不安，和别的女生在说这太难了，我虽有些忐忑，但却毫不犹豫的说很简单，其实我很后悔说出这句话，因为我外一落水了，不就特别难堪吗？我为了解救自己的过错，只有不落水。我小心翼翼地走在了过“悬崖”的独木桥上，我不敢往下看，害怕一不小心就没了胆子，停在独木桥上可不好。我掌握了技巧后，开始大胆的往前走，眼看前面就是地面了，开始有些心急，一不小心，脚滑了，还好我的手抓住了铁链，死死地抓住，怎么也不放松，最后还是稳稳地站在了木板上，好险啊！

最后是双人桥，我和张睿纯一组，在这里我并没说大话，因为我不是屡教不改的人，而且我有预感，在这里我会落水，所以我在这一句都没说，生怕越说越紧张，眼看就要到我们组了，我开始难以冷静了，开始急躁，我在这时好像很了解自己——我的平衡力不是很好。开始了，张睿纯给的速度有些快，我跟不上，开始有些摇晃，我推了她一把后，她也拉了我一把，“扑通”我们落水了。我连忙和她道歉，还好他心态好，并没有责怪我。

灰沉沉的天带来的就是倒霉吗？如果是，那我希望不要在让我见到这种天气了，也不要在遇见倒霉这个坏朋友了！

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